Kort svar
Du er mest smittsom de første 2–3 dagene etter symptomstart. Total smitteperiode er vanligvis 7–10 dager, men avtar gradvis etter de første dagene.
Smittetidslinje
Før symptomer (dag -1 til 0): Du kan være smittsom 1–2 dager før symptomene starter, men i lavere grad enn ved influensa.
Dag 1–3: Høyest smitterisiko. Nysing og rennende nese sprer store mengder virus.
Dag 4–7: Smittefaren avtar, men du kan fortsatt overføre virus.
Dag 7–10: Minimal smitterisiko for de fleste voksne.
Smitteveier
Dråpesmitte: Virus spres gjennom dråper ved hosting og nysing (opptil 2 meters avstand). Kontaktsmitte: Berøring av kontaminerte overflater og deretter ansiktet. Aerosol: Mindre dråper kan henge i luften kort tid i dårlig ventilerte rom.
Forebygging
Håndvask er det viktigste tiltaket. Bruk papirlommetørkler (kast etter bruk) eller host/nys i albuen. Unngå å berøre ansiktet. Hold avstand til andre når du er mest smittsom.