Kort svar
Du er smittsom fra 1 dag før symptomene starter til 5–7 dager etter. Barn og personer med nedsatt immunforsvar kan smitte i opptil 2 uker.
Tidslinjen for smitte
Dag -1: Du kan smitte andre allerede 24 timer FØR du selv merker symptomer. Dette er grunnen til at influensa sprer seg så effektivt.
Dag 1–3: Mest smittsom. Virusmengden i luftveiene er på sitt høyeste. Hosting og nysing sprer dråper som kan infisere andre.
Dag 4–7: Smittefaren avtar gradvis, men du kan fortsatt overføre virus.
Dag 7+: De fleste voksne er ikke lenger smittsomme etter en uke.
Smitte ved forkjølelse
Vanlig forkjølelse har lignende smittemønster: mest smittsom de første 2–3 dagene med symptomer. Totalperioden er gjerne 7–10 dager, men smittefaren er lavere enn ved influensa.
Hvordan smitter influensa?
Hovedsakelig via dråpesmitte (hosting, nysing) og kontaktsmitte (berøring av kontaminerte overflater). Influensavirus kan overleve på harde overflater i opptil 48 timer og på hender i 5–15 minutter.